Die Vorteile von Selen sind zahlreich. Unsere Gesundheit hängt von diesem wichtigen Mineral ab. Sie müssen nicht viel davon zu sich nehmen, aber Sie sollten sicherstellen, dass Sie mit Ihrer Ernährung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln genug davon zu sich nehmen - für Ihren Stoffwechsel, die Gesundheit der Schilddrüse und vieles mehr. Dieser Artikel erklärt, wie Selen Männern und Frauen zugute kommt und warum Sanbera das beste Ergänzungsmittel ist, um Ihren täglichen Selenbedarf zu decken. Lesen Sie weiter.
Die bedeutenden Vorteile von Selen für Ihre Gesundheit
1- Selen schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Studien haben gezeigt, dass ein Übermaß an freien Radikalen oxidativen Stress verursacht, der gesunde Zellen schädigt und zu chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Alzheimer und Krebs sowie zu vorzeitiger Alterung und Schlaganfall führt. Ein Vorteil der Selenergänzung ist, dass sie den oxidativen Stress durch die Bekämpfung freier Radikale verringert.
2- Selen ist ein immunstärkender Mineralstoff. Die Verringerung des oxidativen Stresses in Ihrem Körper senkt Entzündungen und verbessert die Immunität.
3- Es senkt das Krebsrisiko. Diese Wirkung wird mit den gesundheitlichen Vorteilen von Selen in Verbindung gebracht, das DNA-Schäden und oxidativen Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Krebszellen bekämpft.
4- Es ist gesund für Ihr Herz. Niedrige Selenspiegel werden mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht, daher sollten Sie niemals an diesem essentiellen Mineralstoff sparen.
5- Es ist vorteilhaft für Ihre geistige Gesundheit. Eine Reihe von neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, MS und Alzheimer werden mit oxidativem Stress in Verbindung gebracht. Eine selenreiche Ernährung hilft, den geistigen Verfall zu verhindern und den Gedächtnisverlust bei Alzheimer-Patienten zu verbessern, indem sie oxidativen Stress bekämpft.
6- Die Gesundheit unserer Schilddrüse hängt von den Vorteilen der Seleneinnahme ab. Es schützt die Schilddrüse vor oxidativen Schäden und trägt zur Schilddrüsenhormonproduktion bei. Eine gesunde Schilddrüse ist wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels und die Steuerung von Wachstum und Entwicklung. Ohne Selen ist dies nicht möglich.
7- Es ist gut für die Lunge. Einigen Studien zufolge trägt Selen zur Verringerung von Asthmasymptomen bei, indem es Entzündungen im Zusammenhang mit der Lunge reduziert.
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit Selenvorteilen
Zu den selenhaltigen Lebensmitteln gehören Austern, Eier, Paranüsse, Gelbflossenthunfisch, Sardinen, Sonnenblumenkerne, Pilze, Hühnerbrust und mehr. Ja, Menschen, die sich vegan ernähren, haben weniger Möglichkeiten, Selen aufzunehmen - deshalb haben wir Sanbera Essential Day To Day entwickelt. Ein veganes Nahrungsergänzungsmittel mit hoch bioverfügbarem Selen aus der Natur, das sicher und sauber ist, ohne Tieren zu schaden. Mit unseren Nahrungsergänzungsmitteln Essential Women und Essential Men erhalten Sie täglich 12,5 μg dieses Minerals in seiner reinsten Form.
Für diejenigen, die eine Nahrungsergänzung in Erwägung ziehen, können die Vorteile von Selenergänzungsmitteln erheblich sein, insbesondere für Personen mit einem Mangel an Selen in der Nahrung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Stimmung und die kognitiven Funktionen verbessern, da einige Studien einen Zusammenhang zwischen dem Selenspiegel und der geistigen Gesundheit nahelegen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch unbedingt ein Arzt konsultiert werden, da eine übermäßige Selenzufuhr zu Toxizität führen kann.
Was sind die Vorteile von Selen für Frauen?
Wellness fühlt sich für jeden anders an. Laut unseren Ernährungswissenschaftlern hat Selen vier gesundheitliche Vorteile für Frauen:
1- Es macht alle anderen Antioxidantien effektiver. Sie benötigen Selen in Ihrem Körper, um von den anderen Antioxidantien, die Entzündungen und Schäden durch freie Radikale an Ihren Zellen bekämpfen, voll profitieren zu können.
2- Es ist wichtig für die Gesundheit Ihres Immunsystems. Die optimale Funktion von Neutrophilen, Makrophagen, NK-Zellen, T-Lymphozyten und anderen Immunmechanismen hängt von Selen ab. Der Körper ist auf diese Immunzellen angewiesen, um Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.
3- Es fördert die Gesundheit der Schilddrüse. Wie bereits in den Vorteilen der Einnahme von Selen erwähnt, hilft es dem Körper bei der Verstoffwechselung von Schilddrüsenhormonen, die für den Stoffwechsel, die Verdauung und die Stimmung verantwortlich sind. Selen kann ein ausgezeichneter Freund für Frauen sein, die mit Schilddrüsenproblemen zu kämpfen haben, da es viele Vorteile bieten kann.
4- Wir haben bereits die Vorteile von Selen bei der Krebsbekämpfung besprochen. Es trägt dazu bei, dass alle anderen Antioxidantien bei der Bekämpfung von Krebszellen besser wirken. Forschungen haben ergeben, dass Selen das Risiko von Darmkrebs verringern kann. Mit Essential Women können Sie Ihren Selenspiegel täglich erhöhen.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Selen für Männer?
Selen ist wichtig für die Funktion der Spermien. Es fördert nicht nur das Wachstum der Spermien, sondern ermöglicht es ihnen auch, zu schwimmen, was für die erfolgreiche Empfängnis entscheidend ist. Ausserdem schützt es die Spermien vor Schäden, die durch freie Radikale entstehen. Studien haben einen Zusammenhang zwischen einem optimalen Selenspiegel und der männlichen Fruchtbarkeit festgestellt. Essential Men enthält zur Förderung der Fruchtbarkeit Selen und natürliches Vitamin E in Kombination. Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, können einen niedrigen Selenspiegel haben.
Vorteile von Selen für die Haare
- Es tötet den Pilz, der Schuppen verursacht.
- Es hilft, das Haarwachstum zu regulieren, indem es die Schilddrüsenhormone anregt.
- Es wehrt freie Radikale ab, die die Haarfollikel schwächen.
Selenmangel tritt auf, wenn das Blut es nicht richtig aufnehmen kann, was zu Haarausfall führt. Die Einnahme von Antibabypillen, Alkoholkonsum und Zigarettenkonsum können einen Selenmangel verursachen. Follikelverlust, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten sind häufige Symptome eines Selenmangels.
Aber auch ein Zuviel an Selen kann zu Haarausfall führen, so die Forscher. Es regt die Produktion von zu vielen antioxidativen Enzymen an, was den Körper veranlasst, seine Zellen, einschließlich der Haarfollikel, anzugreifen. Mit der Zeit kann dies zu kahlen Stellen führen.
Welches sind die besten Nahrungsergänzungsmittel für Selen?
Wer mit seiner Ernährung nicht genügend Selen aufnimmt, kann von den Selenvorteilen unseres veganen Nahrungsergänzungsmittels auf Pflanzenbasis profitieren. Trotz einer selenreichen Ernährung zur Behebung eines Selenmangels kann es mehrere Monate dauern, bis sich Veränderungen bemerkbar machen. Es geht nicht nur um die tägliche Dosis des Minerals, sondern auch um seine Absorptionsfähigkeit. Mit dem hochwertigen Selen in Essential Women und Essential Men können Sie Ihren Selenspiegel verbessern und Ihre Gesundheit auf zellulärer Ebene fördern.
Selen ist ein antioxidativ wirkender Mineralstoff, der für viele Prozesse im Körper unerlässlich ist, z. B. für den Schilddrüsenhormonstoffwechsel, die DNA-Synthese, die Fortpflanzung und den Schutz vor Infektionen. Ein Selenmangel kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Der Selengehalt in Lebensmitteln wird stark durch den Boden beeinflusst, in dem sie angebaut werden. Mehrere Faktoren beeinflussen die Selenkonzentration im Boden, darunter Niederschläge, Verdunstung und der pH-Wert. Aus diesem Grund sollten Sie immer hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit funktionierendem Selen in Luxusqualität wählen.
Ein Mangel an Selen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Zu den häufigsten gehören Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen, verminderte Muskelkraft, Müdigkeit, Hirnnebel, Haarausfall und ein schwaches Immunsystem.
Für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, Krebs oder einem geschwächten Immunsystem ist eine Selenergänzung unerlässlich. Frauen, die schwanger sind, sollten die ihnen von ihrem Arzt verschriebene DV einnehmen, um die Gesundheit ihres Babys und sich selbst zu schützen.
Schlussfolgerung
Mit seinem breiten Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen ist Selen ein essenzieller Nährstoff, der sowohl die Gesundheit von Männern als auch von Frauen unterstützt. Ob durch die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel, eine ausreichende Selenzufuhr kann zu einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Gesundheit führen.
Wenn Sie Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, sollten Sie überlegen, ob Sie mehr selenhaltige Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten integrieren oder mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über eine Selenzufuhr sprechen.