Obwohl Magnesium ein Mineral ist, das an mehr als 600 biochemischen Vorgängen im Körper beteiligt ist, wird es bei medizinischen Routineuntersuchungen und der Planung einer umfassenden Ernährung oft übersehen. Von der Unterstützung der Enzymfunktion bis hin zur Aufrechterhaltung der Knochendichte und der Gesundheit des Herzens benötigen wir erhebliche Mengen an Magnesium, um seine zahlreichen Aufgaben zu erfüllen.
Man schätzt, dass 15 bis 20 % der Industrieländer einen Kalziummangel aufweisen, der zu Symptomen und Erkrankungen wie Muskelkrämpfen, Schlaflosigkeit, Energiemangel und Osteoporose führen kann.
Da Magnesium eine wichtige Rolle als Coenzym bei der Energieumwandlung und im Stoffwechsel spielt, ist es in den Organen mit der höchsten Stoffwechselaktivität, wie dem Gehirn, dem Herzen und der Leber, am stärksten konzentriert.
Während der Magnesiumspiegel durch eine bewusste Ernährung leicht aufrechterhalten werden kann, ist es ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrungsergänzungsmittel Daily Essential Women und Daily Essential Men, um die Schlafqualität, das Energieniveau, die gesunde Herzfunktion und die Knochendichte zu verbessern. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein sicherer Weg, um einem Mangel vorzubeugen und sicherzustellen, dass wir die hohen Mengen an Magnesium erhalten, die unser Körper benötigt.
Knochendichte
Während Kalzium der Baustein des Skeletts ist, spielt Magnesium eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochendichte. Magnesium arbeitet beim Knochenaufbau Hand in Hand mit Vitamin D und Kalzium. Aufgrund seines metabolischen Anteils ist Magnesium für die Kalziumabsorption und die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form unerlässlich.
Darüber hinaus werden mehr als 50 % des Magnesiums in unserem Körper in den Knochen gespeichert. Unsere Knochen werden abgebaut und resorbiert, und es werden ständig neue Knochen gebildet. Während bei gesunden und aktiven Menschen bis zum Alter von etwa dreißig Jahren keiner dieser Prozesse den anderen übersteigt, beginnt die Knochendichte nach diesem Alter in der Regel zu sinken. Von diesem Ungleichgewicht sind Frauen in den Wechseljahren aufgrund der spezifischen hormonellen Veränderungen stärker betroffen.
Die Forschung unterstützt die Verwendung einer Magnesiumergänzung zur Vorbeugung und Verringerung des Knochenverlustes. Das Magnesium in den täglichen Nahrungsergänzungsmitteln von Sanbera ist mit Kalzium und Vitamin D kombiniert, um die Absorption zu maximieren und optimale Ergebnisse zu erzielen, die Ihre Knochengesundheit fördern.
Magnesium und Herzgesundheit
Magnesium ist entscheidend für die Muskelentspannung und die Übertragung von Nachrichten im Nervensystem. Beide Funktionen sind für die Gesundheit unseres Herzens als wichtigstem Muskel des Körpers von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus wird Magnesiummangel mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht, der zu Herzkrankheiten führen kann.
Unser Herz braucht eine konstante Versorgung mit Magnesium, um einen gleichmäßigen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass eine Magnesiumsupplementierung das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringern kann, die derzeit eine der Hauptursachen für die Sterblichkeit in den Industrieländern ist.
Studien haben ergeben, dass eine Magnesiumsupplementierung das Risiko von Bluthochdruck verringern kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den genauen Zusammenhang zwischen Magnesiumergänzung und Herzgesundheit zu klären. Es ist auch zu beachten, dass viele Faktoren an Herzkrankheiten beteiligt sind, darunter Mangelerscheinungen, Fettleibigkeit und Rauchen.
Schlafqualität
Schlaflosigkeit und Mitternachtskrämpfe können beides Symptome eines Magnesiummangels sein. Magnesium reguliert die Produktion des Schlafhormons Melatonin, und seine entspannenden Eigenschaften wirken sich auf Nerven und Muskeln aus. Bei suboptimalen Magnesiumwerten können sich die Muskeln nicht entspannen, was zu Schlaflosigkeit oder einer Nacht mit unruhigem Schlaf führt. Niedrige Magnesiumwerte können auch Stress verursachen, der den Schlaf erschwert.
Funktion der Muskeln
Während Kalzium für die Muskelkontraktion unerlässlich ist, sorgt Magnesium dafür, dass sich Ihre Muskeln entspannen. Vielleicht sind Sie schon einmal mitten in der Nacht wegen Krämpfen aufgewacht. Diese Mitternachtskrämpfe zeigen die direkten Auswirkungen des Magnesiumspiegels und der Muskelfunktion.
Ein niedriger Magnesiumspiegel erhöht das Risiko von Brüchen im Muskelgewebe. Wenn wir beim Sport Flüssigkeit verlieren, verlieren wir auch Magnesium und andere Elektrolyte. Der Verlust von Magnesium kann die sportliche Leistung beeinträchtigen, die Erholungszeit verlängern und das Verletzungsrisiko erhöhen. Studien zeigen, dass Sportler 10 bis 20 % mehr Magnesium benötigen.
Magnesium hat als ursprüngliches Coenzym einen großen Einfluss auf Ihr Energieniveau und Ihre Stoffwechselaktivitäten. Zu diesen Stoffwechselaktivitäten gehört ein insulinähnlicher Wachstumsfaktor, der für Muskelwachstum und Muskelkraft notwendig ist. Niedrige Magnesiumwerte wirken sich negativ auf die Produktion von ATP aus, das die Muskeln ernährt.
Höheres Energieniveau
Magnesium spielt nicht nur eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Schlafqualität und der Stressbewältigung, sondern ist aufgrund seiner Stoffwechselfunktion auch ein entscheidender Faktor bei der Energieregulierung. Ein Anzeichen für Magnesiummangel sind Stoffwechselprobleme, einschließlich der Verdauung, der Nährstoffaufnahme und des Ausgleichs des Energieniveaus. Aufgrund seiner biochemischen Aufgaben ist Magnesium von entscheidender Bedeutung für die Produktion von schlafregulierenden Hormonen wie Melatonin.
Ein gestörter Stoffwechsel und Schlafzyklus in Verbindung mit hohem Stress führt zu ständiger Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Müdigkeit ist ein Problem der modernen Welt. Eine sitzende Lebensweise, weniger Zeit im Freien und der Mangel an frischen Lebensmitteln in unserer Ernährung tragen alle zu diesem Problem bei.
Wir haben unser Sanbera-System so konzipiert, dass Sie von seinen zwei sich ergänzenden Phasen profitieren können. Während die Acerola-Pflanze und die energiespendenden Vitamine in unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daily Essential Men Ihnen Energie für den Tag liefern, konzentrieren sich Nightly Reload Women und Nightly Reload Men darauf, Ihre Schlafqualität zu verbessern und Ihnen einen tiefen und erholsamen Schlaf zu ermöglichen.
Magnesium bei Migräne
Es gibt Hinweise darauf, dass Migränepatienten niedrigere Magnesiumwerte haben. Wissenschaftler glauben, dass dies auf eine Signalwelle im Gehirn zurückzuführen sein könnte, die durch einen suboptimalen Magnesiumstatus verursacht wird. Diese Welle erzeugt überwältigende visuelle und sensorische Veränderungen, die zu einer Migräneaura führen können. Magnesium kann auch dazu beitragen, die Nerven zu entspannen und schmerzübertragende Signale zu verringern.
Forscher, die Blut- und Speichelproben von Kopfschmerz- und Migränepatienten untersuchten, fanden einen Zusammenhang zwischen der Magnesiumkonzentration in den roten Blutkörperchen und Migräne. Eine andere Forschungsarbeit ergab, dass die Wirkung einer Magnesiumergänzung mit der von zwei häufig verschriebenen Migränemedikamenten vergleichbar ist.
Psychische Gesundheit und Stress
Es ist bekannt, dass Magnesium den Spiegel der Stresshormone, auch bekannt als Cortisol, senkt. Müdigkeit, schlechte Laune, Angstzustände und hoher Stress können alle durch einen niedrigen Magnesiumspiegel verursacht werden. Ihr mentaler Zustand wird direkt vom Gesundheitszustand Ihres Körpers beeinflusst, und Magnesium wirkt sich auf die Körperfunktionen von Kopf bis Fuß aus.
Mangelerscheinungen wie Kopfschmerzen, Verstopfung, Energiemangel und das Syndrom der unruhigen Beine können sich direkt auf Ihre mentale Gesundheit auswirken. Darüber hinaus kann es ohne diesen lebenswichtigen Mineralstoff zu Problemen bei der Aufnahme anderer stimmungsbestimmender Vitamine wie der B-Gruppe oder Vitamin C kommen.
Man kann seine geistige Gesundheit auf dieselbe Weise untersuchen wie seinen Körper, um Mangelerscheinungen zu erkennen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man wegen Depressionen oder ständiger Müdigkeit einen Fachmann aufsucht und feststellt, dass das Problem in einem Eisen- oder Vitamin-B12-Mangel begründet ist.
In unserem Bestreben, die Lebensqualität zu verbessern und den Geist zu nähren, zielen die Nahrungsergänzungsmittel von Sanbera darauf ab, die potenziellen Mängel der modernen Ernährung auszugleichen, um psychischen Problemen vorzubeugen.
Magnesium und Diabetes
Da Magnesium zum Teil für die Förderung der Insulinausschüttung verantwortlich ist, spielt es eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Daher sind konstante und stabile Magnesiumwerte für die Verringerung des Risikos von Typ-2-Diabetes von entscheidender Bedeutung.
Eine Analyse von 13 Studien unterstützt die Einnahme von Magnesiumpräparaten zur Verringerung des Risikos von Typ-2-Diabetes. In dieser Analyse fanden die Autoren einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr und dem Risiko für Typ-2-Diabetes, insbesondere bei übergewichtigen Personen.
Vorteile von Magnesium für Männer
Wissenschaftler glauben, dass eine höhere Magnesiumzufuhr den Testosteronspiegel in weniger als einem Monat erhöhen kann. Magnesium ist für die Testosteronproduktion erforderlich und erhöht nachweislich den Testosteronspiegel bei Personen mit suboptimalen Werten. Dieser Anstieg kann die sexuellen Eigenschaften hervorheben und sogar die Spermienzahl erhöhen.
Außerdem kann eine Magnesiumergänzung dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Männern, und ein niedriger Testosteronspiegel erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Sanbera Nahrungsergänzungsmittel sind auf die Ernährungsbedürfnisse Ihres Geschlechts abgestimmt. Die Menge jedes Nährstoffs in allen Sanbera-Produkten ist klinisch dosiert, um Ihren Körper und Geist auf zellulärer Ebene zu nähren.
Magnesium für Frauen
Die antistressiven und muskelentspannenden Eigenschaften von Magnesium können PMS-Symptome lindern und Krämpfe lösen. Angemessene Magnesiumwerte ermöglichen eine stabile Hormonproduktion und unterstützen das Insulin bei der Beseitigung von Blutzucker und dessen Umverteilung auf die Zellen, was bei PMS helfen und zu einer angenehmeren Menstruation führen kann.
Darüber hinaus können Menopausesymptome wie Stimmungsschwankungen, hoher Stress, erhöhter Blutdruck und eine beeinträchtigte Knochendichte laut mehrerer Studien durch eine Magnesiumergänzung verbessert werden.
Insgesamt könnte man sagen, dass der wichtigste Nutzen von Magnesium für Frauen in der Unterstützung der Knochendichte besteht. Es ist zwar ganz natürlich, dass die Knochendichte bei allen Menschen nach dem dreißigsten Lebensjahr abnimmt, aber Frauen haben aufgrund der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren ein höheres Osteoporoserisiko.
Das Magnesium in unserem Daily Essential Women wird mit Vitamin B6 und starken Antioxidantien kombiniert, um Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Alle Nahrungsergänzungsmittel von Sanbera sind so konzipiert, dass sie die höchste Bioverfügbarkeit aufweisen. Im Fall von Magnesium bedeutet dies, dass es mit Vitamin D, Kalzium und den 8 B-Vitaminen kombiniert wird, um die Verdauung zu fördern, die Absorptionsrate zu verbessern und die Knochenstärke zu unterstützen.
Ernährung und Nahrungsergänzung
Je nach Alter, Geschlecht, Ernährung und Lebensstil benötigt jeder von uns unterschiedliche Magnesiumwerte. Der beste Weg, einen Nährstoff zuzuführen, ist die Aufnahme über die Nahrung. Im Falle von Magnesium dürfte das nicht schwer sein. Viele Lebensmittel wie Vollkorngetreide, Blattgemüse wie Spinat und Mangold, Samen und Nüsse wie Mandeln und verschiedene Früchte, darunter Feigen, enthalten viel Magnesium.
Wenn Sie jedoch keinen Zugang zu frischen Lebensmitteln und Gemüse haben, unter Verdauungsproblemen leiden oder sehr beschäftigt sind und nicht genau darauf achten können, was Sie essen, können Sie eine Magnesiumergänzung in Betracht ziehen.
Das in den Sanbera-Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Magnesium unterstützt nicht nur Ihre Nerven, Knochen und Muskeln, sondern fungiert auch als Teamkollege von Kalzium und Vitamin D, um Ihre Knochendichte zu schützen und die Funktion Ihrer Muskeln zu unterstützen. Als Teammitglied unterstützt jeder Nährstoff in unseren Nahrungsergänzungsmitteln die Vorteile aller anderen und hilft bei deren Aufnahme.
Das Sanbera-System ist in zwei Tages- und Nachtphasen geplant und auf die Bedürfnisse Ihres Geschlechts abgestimmt. Unsere Mission ist bewusst und ethisch geplant und ausgeführt. Alle unsere Produkte sind vegan, und wir führen keine Tierversuche durch. Für eine Zukunft, die sich innerlich und äußerlich besser anfühlt.
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