Eisen ist ein wesentlicher Mineralstoff für verschiedene Prozesse im Körper, unter anderem für die Produktion bestimmter Hormone, von Hämoglobin und Myoglobin. Hämoglobin und Myoglobin sind beides Proteine, die für die Sauerstoffzirkulation im Körper entscheidend sind. Hämoglobin befindet sich in den roten Blutkörperchen und transportiert Sauerstoff durch den Körper, während Myoglobin an den Muskeln befestigt ist und diese mit Sauerstoff versorgt.
Eine unzureichende Sauerstoffzirkulation führt zu Problemen bei der Energieumwandlung, dem Zellwachstum und der Reproduktion. Extreme Müdigkeit, Schwäche, Blässe und Schwindel sind nur einige der Symptome von Eisenmangelanämie, einem Zustand, der durch einen niedrigen Eisenspiegel im Körper verursacht wird.
Obwohl Eisen in vielen Lebensmitteln enthalten ist, darunter verschiedene Fleischsorten, Leber, Eier, Spinat und Bohnen, leidet mehr als ein Drittel der Weltbevölkerung an Eisenmangel. Aufgrund des Eisenverlusts durch Schweiß, Blutverlust und Ausscheidungen im Darm sind Frauen während der Menstruation eher von Eisenmangel betroffen. Weitere Risikogruppen für Eisenmangel sind Menschen mit Verdauungsproblemen und Menschen, die sich pflanzlich ernähren.
Aufgrund seiner entscheidenden Rolle ist Eisen ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Nahrungsergänzungsmittel für Frauen und Männer, wobei das Daily Essential Women mehr Eisen enthält, um den Eisenbedarf von Frauen zu decken. Im Folgenden werden die Vorteile von Eisen, seine Rolle in unserer Ernährung und die Eisenergänzung erörtert.
Die Vorteile von Eisen für die Energieerzeugung
Aufgrund der Rolle, die Sauerstoff bei der Energieumwandlung und der Zellproduktion, dem Wachstum und der Reparatur spielt, kann der Eisengehalt Ihr Energieniveau erhöhen. Suboptimale Eisenwerte gehen oft mit Symptomen von Müdigkeit und Abgeschlagenheit einher.
Darüber hinaus kann ein niedriger Energielevel zu Reizbarkeit, kognitiven Störungen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Fast jeder fühlt sich mit Sanbera weniger müde und energiegeladener, da alle Nährstoffe zusammen zu einem höheren Energieniveau beitragen.
Eisen, Muskeln und sportliche Leistung
Sauerstoff ist der Hauptbrennstoff für alle Stoffwechselaktivitäten, und er kann nicht gut in unserem Körper verteilt werden, wenn die Myoglobin- und Hämoglobinproduktion Probleme macht. Wenn wir Sport treiben, erhöht sich unser Herzschlag, um den Blutfluss und die Sauerstoffzirkulation im Körper zu steigern und mit dem Tempo der Stoffwechselaktivitäten und dem erhöhten Sauerstoffbedarf Schritt zu halten.
Niedrige Eisenwerte können zu extremer Müdigkeit, Schwindel und Muskelverspannungen führen, wenn wir Sport treiben. Muskelschwäche ist ein häufiges Symptom für Anämie und betrifft nicht nur Sportler, sondern jeden, der alltägliche Aufgaben erledigt. Ein angemessener Eisengehalt stärkt die Muskeln, macht sie kräftiger und verringert das Risiko von Gewebeentzündungen und Schmerzen bei körperlicher Betätigung.
In unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daly Essential Men ist Eisen mit Kalzium und Magnesium kombiniert, um die Ausdauer zu maximieren und gleichzeitig Verletzungen zu minimieren.
Prävention von Blutgerinnseln und Blutergüssen
Menschen mit Eisenmangel und Anämie haben ein höheres Risiko für blaue Flecken. Während Muskelschwäche mehr Unfälle verursachen und zu mehr blauen Flecken führen kann, beeinträchtigt der Mangel an Hämoglobin auch die Produktion und Funktion der Blutplättchen, die die Blutgerinnung überhaupt erst regulieren.
Es ist nicht nur ein Eisenmangel, der blaue Flecken verursacht, sondern mehrere Mangelzustände zusammen. Die Vitamine C, A und der B-Komplex in unseren täglichen Nahrungsergänzungsmitteln fördern das Heilungstempo und die Heilkraft des Körpers und stärken die Haut und das Muskelgewebe, so dass Verletzungen weniger wahrscheinlich sind.
Natürliche Entgiftung
Wie Jod hilft auch Eisen unserem Körper, potenzielle Giftstoffe zu erkennen und zu neutralisieren. Dies gilt sowohl für die in unserem Körper entstehenden als auch für die Umweltgifte. Wissenschaftler glauben, dass der Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln und die Einnahme von Eisenergänzungsmitteln die Entgiftungsleistung des Körpers verbessern können.
Starkes Immunsystem
Verschiedene Faktoren wirken sich auf unsere Immunität aus, und der Eisengehalt ist an vielen von ihnen beteiligt. Die durch Eisenmangel verursachte Schwäche ist ein Zeichen für ein geschwächtes Immunsystem. Die richtige Stoffwechselaktivität und das Energieniveau hängen von einem ausreichenden Eisengehalt ab und bilden die Grundlage für ein gut funktionierendes Immunsystem.
Wenn der Körper mit der Abwehr von Giftstoffen beschäftigt ist, hat er außerdem größere Schwierigkeiten, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Wenn ein Organ mit einer Infektion oder einem anderen Problem konfrontiert ist, benötigt es eine ständige Sauerstoffzufuhr, um den Kampf fortzusetzen. Eisen kann die Heilung geschädigter Zellen und anderer Organe, die mit Problemen zu kämpfen haben, beschleunigen.
All die verschiedenen Aspekte des modernen Lebens machen die Stärkung des Immunsystems zu einem großen Anliegen für Sanbera. Während die Bevölkerungsdichte und das städtische Umfeld uns zahlreichen Viren und Krankheiten aussetzen, schwächt unsere Supermarkt-Ernährung unser Immunsystem. Sanbera geht an dieses Problem heran, indem es eine robuste Grundlage für unsere Gesundheit nährt und schafft. Zink, Vitamin C und die hochwertigen B-Vitamine in unseren Nahrungsergänzungsmitteln sind nur einige der Nährstoffe, die Ihre Immunität stärken.
Vorteile von Eisen für Männer
Ein optimiertes Energieniveau, eine natürliche Sauerstoffzirkulation und eine gesunde Immunfunktion sind ohne Eisen nicht möglich. Unabhängig vom Geschlecht wirkt sich die Eisenmenge in Ihrer Ernährung von Kopf bis Fuß aus. Glücklicherweise haben Männer ohne den monatlichen Blutverlust während der Menstruation ein geringeres Risiko für einen Eisenmangel als Frauen.
Das Eisen in unserem Daily Essential Men hilft in Kombination mit den Vitaminen D, A und dem B-Komplex, Müdigkeit zu bekämpfen und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Zusätzlich zu den Vorteilen von Eisen bei schlechter Laune und Müdigkeit tragen die stressabbauenden Eigenschaften von Magnesium und B-Vitaminen dazu bei, Ihre Stimmung aufzuhellen.
In Kombination mit Kalzium kann das Eisen in unseren Nahrungsergänzungsmitteln das Verletzungsrisiko verringern und Ihre Gelenk- und Muskeldichte unterstützen. All diese Vorteile zusammengenommen führen nach einer gewissen Zeit der Einnahme von Sanbera zu einer Verbesserung des Immunsystems und des allgemeinen Gesundheitszustands.
Vorteile von Eisen für Frauen
Menstruierende Frauen sind aufgrund des monatlichen Blutverlustes Kandidaten für eine Eisenergänzung. Das Risiko eines Eisenmangels ist höher bei Frauen, die sich vegan und pflanzlich ernähren, und bei Frauen mit Verdauungsproblemen, die die Aufnahme von Eisen erschweren können.
Unsere Nahrungsergänzungsmittel Daily Essential Women enthalten fast doppelt so viel Eisen wie die Tagesformel für Männer, um den höheren Eisenbedarf von Frauen zu decken. Neben Eisen als einem der wichtigsten Indikatoren für das Energieniveau von Frauen enthalten unsere täglichen Nahrungsergänzungsmittel die Vitamine D, B2, B6 und B12, um das Energieniveau zu verbessern und längere Zeiten in geschlossenen Räumen auszugleichen.
In den täglichen Nahrungsergänzungsmitteln von Sanbera wirken die Vitamine A, E, B12 und Niacin mit Magnesium und Eisen zusammen, um die Nerven- und kognitiven Funktionen zu verbessern. Wir verwenden Eisen und Kalzium, um die Muskelkraft zu verbessern und die Gelenke und die Knochendichte zu unterstützen.
Ernährung und Absorption
Obwohl Eisen in verschiedenen Nahrungsmitteln reichlich vorhanden ist, kann es nur schwer aufgespalten und aufgenommen werden. Ein gesunder Körper nimmt normalerweise 18 % des verfügbaren Eisens aus einer typischen westlichen Ernährung und 10 % des verfügbaren Eisens aus einer vegetarischen Ernährung auf. Die Eisenmenge, die wir aufnehmen, kann jedoch mehr oder weniger als das sein,
. Es gibt zwei Arten von Eisen in unserer Ernährung: Häm-Eisen und Nicht-Häm-Eisen. Häm-Eisen findet sich in tierischem Gewebe, einschließlich verschiedener Fleischsorten, Huhn und Fisch. Häm-Eisen ist vor allem in Innereien wie Leber und Niere reichlich vorhanden und wird vom Körper leichter aufgespalten und aufgenommen.
Nicht-Häm-Eisen findet sich in vielen Nahrungsmitteln, einschließlich tierischem Gewebe, tierischen Produkten und pflanzlichen Lebensmitteln. Bestimmte Lebensmittel wie Getreide und Vollkornprodukte können auch mit Eisen angereichert sein.
Wenn Sie sich pflanzlich ernähren, benötigen Sie möglicherweise doppelt so viel Eisen wie Nicht-Vegetarier. Einige pflanzliche Eisenquellen sind Brokkoli, Spinat, Rosinen, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Samen und verschiedene Bohnensorten.
Sie können Ihre Eisenaufnahme erhöhen, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden und dafür andere zu sich nehmen. Pressen Sie zum Beispiel etwas Zitrone auf Ihren Spinat, denn der Verzehr von Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln zusammen mit eisenhaltigen Lebensmitteln verbessert die Eisenaufnahme.
Nahrungsergänzung
Eisenmangelanämie ist ein Problem, insbesondere für Frauen während der Menstruation oder für alle, die sich pflanzlich ernähren. Ernährungswissenschaftler sind zwar der Meinung, dass es möglich ist, die erforderlichen Eisenwerte ausschließlich über pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, doch ist dies nicht für jeden erreichbar.
Eine moderate Eisenergänzung ist eine zugängliche Alternative, die einen Mangel verhindern kann. Das Eisen in unseren täglichen Nahrungsergänzungsmitteln wird mit sorgfältig ausgewählten essentiellen Nährstoffen kombiniert, um ein Höchstmaß an Bioverfügbarkeit zu erreichen.
Sanbera ist die ultimative Lösung für die Sorgen und Probleme der modernen Ernährung. Jedes Ergänzungsmittel ist auf die spezifischen Bedürfnisse Ihres Geschlechts abgestimmt und wirkt in zwei Tages- und Nachtphasen, um Ihnen einen erholsameren Schlaf und einen strahlenderen Tag zu bescheren.
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