Obwohl die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen heute höher ist als je zuvor, kann man mit Sicherheit sagen, dass wir - abgesehen von den verschiedenen Krankheiten und Infektionen, die wir besiegt haben - so ungesund sind wie noch nie zuvor. Es scheint, dass die Evolution des menschlichen Körpers noch nicht so weit fortgeschritten ist wie der menschliche Lebensstil. Die moderne sitzende Lebensweise, die verschiedenen Chemikalien und Gifte, der Stress in der Stadt und die Supermarktdiät sind nicht gerade förderlich.
Mit der längeren Lebensspanne wächst auch die Verantwortung für die Aufrechterhaltung einer besseren Gesundheit. Dabei geht es vor allem darum, auf unseren Körper zu hören und die schädlichen Auswirkungen unseres modernen Lebensstils auszugleichen.
Das Richtige für Sie finden
Zu den Eckpfeilern der Gesundheit gehören Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und Umweltfaktoren. Unsere Sanbera-Strategie zur Verbesserung der Gesundheit zielt darauf ab, Ihre gesundheitlichen Grundlagen durch Ernährung und Nährstoffe zu stärken, um Ihre Schlafqualität zu verbessern, den Mangel an körperlicher Aktivität auszugleichen, das zu ergänzen, was Sie durch Bewegung erreichen können, und Stress, Toxine und Umweltverschmutzung zu bekämpfen.
Nicht selten sind Personen verwirrt und verunsichert, wenn sie vor Entscheidungen zu Gesundheit und Lebensstil stehen. Sogar Fachleute im Gesundheitswesen haben unterschiedliche Meinungen darüber, was Ihrem Wohlbefinden schadet und was ihm nützt.
Das Wichtigste dabei ist, dass Sie Ihre Reise zur Verbesserung der Gesundheit nicht in Stress ausarten lassen, denn das kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Betrachten Sie den folgenden Artikel als eine Liste von Vorschlägen und Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern und Ihren Lebensstil zu verbessern. Zugänglichkeit ist eine Priorität, und unsere täglichen und nächtlichen Nahrungsergänzungen sind so konzipiert, dass sie Ihnen einen großen Schub an Selbstfürsorge geben.
Verbessern Sie Ihre Ernährung
Unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unseren Körper. Leider bedeutet das Angebot in den Supermärkten jedoch, dass eine frische und gesunde Ernährung immer schwerer zu erreichen ist. Das Thema Ernährung ist weitreichend und reicht von einfachen Kohlenhydraten und unkontrolliertem Zuckerkonsum bis hin zu Mangelerscheinungen, der idealen Ernährung oder den verschiedenen Giftstoffen, die wir über unsere Nahrung aufnehmen.
Der beste erste Schritt ist das, was in Ihrer Reichweite liegt, sei es, Gemüse zu essen, zu viele Kekse zu vermeiden, sich der Sanbera-Familie anzuschließen und wirksame Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder sich auf Fast Food zu beschränken. Ein nachhaltiger Weg, um Ihre Ernährung zu verbessern, ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die nicht nur aus verarbeiteten Lebensmitteln, sondern auch aus frischem Grün und viel Obst und Nüssen besteht. Außerdem können Sie Ihre Junk-Food-Lieblinge immer durch gesündere Alternativen ersetzen. Das alles sind hilfreiche Schritte, um das zu verhindern, was Ihre Gesundheit von innen heraus angreift: Mangelerscheinungen.
Mangelerscheinungen vorbeugen
Was verursacht Mangelerscheinungen in einer vom Menschen dominierten Welt? Obwohl die Menschen der Vergangenheit niemals erkennen würden, was uns heute zur Verfügung steht, sind die Vitaminmängel nicht nur auf die Piraten der alten Zeit zurückzuführen, die monatelang von der Küste entfernt waren. Heute ist es nicht der Mangel an Nahrungsmitteln, der zu Defiziten führt, sondern vielmehr der Mangel an qualitativ hochwertigen, abwechslungsreichen Lebensmitteln und größtenteils auch Unwissenheit. Die verarbeiteten Produkte aus dem Supermarkt füllen unsere Bäuche und erfreuen unsere Zunge, ohne unseren Körper zu nähren.
Man könnte sogar argumentieren, dass es immer schwieriger wird, sich gesund zu ernähren. Sogar frisches Gemüse wird kommerziell auf schlecht genutzten, nährstoffarmen Böden angebaut, wobei schädliche Chemikalien verwendet werden, die uns auf lange Sicht schaden können.
Obwohl wir alle einen Mangel an mindestens einem essenziellen Nährstoff haben, sind Menschen mit restriktiver Ernährung, besonderen Bedürfnissen oder Verdauungsproblemen, wie Vegetarier, ältere Menschen und Frauen im Allgemeinen, am meisten gefährdet. Auch wenn ein Mangel auf den ersten Blick nichts Ernstes zu sein scheint, legt er doch den Grundstein für gesundheitliche Störungen und Probleme. Viele relevante moderne Gesundheitsbeschwerden, wie Haarausfall, Müdigkeit, Schwindel, geringe Klarheit, schlechte Laune und schlechter Schlaf, sind Symptome von Mangelzuständen. Defizite können zu Krankheiten führen. So führen beispielsweise Vitamin-D- und Kalziummangel in der Regel zu Osteoporose und Osteopenie, die wir als brüchige Knochen kennen.
Eisenmangelanämie ist bei Frauen während der Menstruation weit verbreitet und kann Müdigkeit, Depressionen, geringe Energie und ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel Daily Essential Women und Daily Essential Men enthalten die 18 essenziellen Mineralien und Vitamine, an denen Menschen am häufigsten einen Mangel haben. Medizinisch dosierte Inhaltsstoffe können helfen, Mangelerscheinungen und Ablagerungen vorzubeugen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu stärken. Unsere beiden täglichen Formeln enthalten die acht B-Vitamine, die für die Regulierung des Stoffwechsels, die Erhaltung der Nervengesundheit, die Energieumwandlung und die Vorbeugung von Anämie bekannt sind. Die Vitamine C, D und E sind einige der anderen Top-Vitamine in unserer Formel. Alle diese Vitamine haben antioxidative Eigenschaften, die die Schäden durch freie Radikale minimieren und verschiedene lebenswichtige Funktionen erfüllen. Vitamin D kann die Gesundheit Ihrer Knochen und die Aufnahme von Mineralien wie Kalzium unterstützen sowie die Auswirkungen des Aufenthaltes in geschlossenen Räumen verringern.
Vitamin C ist unser Held, begleitet von Mineralien und Vitaminen wie Zink und Vitamin B12, die seine immunsystemstärkenden Fähigkeiten vervielfachen. Vitamin C gibt Ihnen Energie und unterstützt Ihren Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen. Vitamin E kann Ihrer Haut ein besonderes Strahlen verleihen, Ihren Körper entgiften und die Gesundheit Ihrer Augen unterstützen.
Die sechs essentiellen Mineralien in Essential Women und Essential Men sind Magnesium, Kalzium, Zink, Jod, Selen und Eisen, denen zugeschrieben wird, dass sie Ihre natürliche Entgiftung, Ihren Blutfluss, Ihre Knochengesundheit, Ihre Klarheit und die Gesundheit Ihres Nervensystems optimieren können.
Mehr körperliche Aktivität
Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität sind die wichtigsten Schritte zur Verbesserung der Gesundheit. Schon eine halbe Stunde Training oder tägliche Spaziergänge können Ihre körperliche Verfassung verändern.
Unser Körper ist dazu da, sich zu bewegen, und selbst eine Stunde Sport am Tag macht die restliche Zeit, in der wir sitzen, kaum wett. Die körperliche Aktivität beansprucht den ganzen Körper, fördert eine gesunde Blut- und Sauerstoffzufuhr und steigert das Energieniveau. Sie hilft bei der Verdauung, beugt Übergewicht vor und setzt stimmungsaufhellende Hormone frei.
Während eine vollwertige Ernährung mit viel Gemüse, Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten bei körperlicher Betätigung unumgänglich ist, sind bestimmte Vitamine und Mineralien für die Heilung und den Muskelaufbau unerlässlich.
Kalzium und Vitamin D für die Knochen- und Muskelkraft, Eisen für eine gesunde Durchblutung, Magnesium für die Muskelkontraktion und die Nervenübertragung sowie Zink und Vitamin C für die Stärkung des Immunsystems sind einige der wesentlichen Nährstoffe, die beim Sport benötigt werden.
Besserer Schlaf
Als die wichtigste Zeit des Körpers für Ruhe, Reparatur, Heilung und den Kampf gegen Toxine und freie Radikale ist qualitativ hochwertiger Schlaf ein unverzichtbarer Faktor für die Erhaltung der Gesundheit. Verschiedene Faktoren wie Lärm- und Lichtverschmutzung, Stress, längere Aufenthalte in geschlossenen Räumen, Mangelerscheinungen und übermäßiger Kontakt mit blauem Licht tragen zu Schlafproblemen und -störungen bei.
Obwohl weitere Schritte unternommen werden sollten, um die Schlafqualität maximal zu optimieren, trägt die Ernährung dazu bei, diese Faktoren zu minimieren, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein guter und leichter erster Schritt. Da Ihre Hormon- und Stoffwechselzyklen auf Ihrem Schlaf beruhen, haben wir das Sanbera-System in zwei miteinander verbundenen Phasen entwickelt.
Wir wissen, dass die wichtigsten Prozesse im Körper tagsüber und nachts unterschiedlich ablaufen und somit auch die Bedürfnisse und Anforderungen unterschiedlich sind. Deshalb haben wir unserNightly Reload Women und Nightly Reload Women entwickelt, um Ihre allgemeine Gesundheit zu optimieren und Ihren Körper auf zellulärer Ebene wiederherzustellen, während Sie ruhen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel für die Nacht stützen sich auf die täglichen Formeln, um Sie mit Nährstoffen wie Vitamin D zu versorgen, die für einen gesunden Schlaf notwendig sind.
Die Formeln so konzipiert, dass sie tief entgiftend wirken. Sie enthalten wirksame Pflanzenextrakte aus Acerola, grünem Tee, Cranberry und roten Trauben und tragen dazu bei, Ihre Gesundheit und Schönheit zu verbessern und gleichzeitig Ihren Schlaf zu fördern.
Weintrauben sind seit Jahrtausenden ein Symbol der Fruchtbarkeit. Die in dieser magischen Frucht enthaltenen Vitamine B2 und B6 regulieren den Blutdruck, und da die B-Vitamine für die ordnungsgemässe Funktion von Neurotransmittern verantwortlich sind, ermöglichen sie sexuellen Genuss.
Zudem können Cranberrys das Infektionsrisiko bei Frauen verringern und Sie mit wirksamen Pflanzenextrakten versorgen, die Ihre Haut verbessern und Ihr Energieniveau ausgleichen. Weitere Vorteile der Cranberry sind die Verringerung von PMS-Symptomen, die Vorbeugung von Osteoporose, die Unterstützung der Gesundheit nach der Menopause und die Minimierung von Alterserscheinungen.
Darüber hinaus unterstützt die in allen unseren Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Pantothensäure die Aufnahme der anderen Nährstoffe, die Sie über Ihre Ernährung aufnehmen.
Stressabbau
Stress unterbricht alle Körperfunktionen und legt sie auf Eis. Das Immunsystem erkennt Stress als Bedrohung und macht es zu seiner Priorität, ihn zu bekämpfen. Da Stress nicht wie Viren und Infektionen funktioniert, gelingt es dem Immunsystem in der Regel nicht, ihn zu regulieren, es verschwendet Energie und wird anfälliger für Krankheiten.
Die Hektik des modernen Lebens und des Privatlebens reicht schon aus, um gestresst zu sein, aber es kann auch durch viele andere Faktoren verursacht werden, einschliesslich Mangelerscheinungen. Zwischen Stress und Mangelerscheinungen besteht eine Wechselbeziehung. Während Angstzustände, schlechte Laune, Depressionen und psychische Probleme häufige Symptome vieler Mangelerscheinungen sind, trägt Stress zu dem Problem bei. Stress kann die Nährstoffspeicher schädigen und zu Verdauungs-, Absorptions- und Herz-Kreislauf-Problemen führen, so dass Sie sich ausgebrannt und energielos fühlen.
Die fünf essenziellen Nährstoffe in unseren Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Stressbewältigung beitragen, sind Vitamin C, Vitamin B5, Vitamin B6, Magnesium und Zink. Die Verwendung von Magnesium in stressigen Zeiten ist ein Beweis dafür, wie wichtig es für die Stressbewältigung ist. Auch die Verwendung von Zink, das auch als "Glücksmineral" bezeichnet wird, nimmt bei Stress zu. Es arbeitet auch mit anderen das Immunsystem stärkenden Nährstoffen wie Vitamin C zusammen, um Ihre Widerstandskraft in unruhigen Zeiten zu erhöhen. Die erfrischenden und beruhigenden Eigenschaften von Vitamin C spüren Sie sofort, wenn Sie es zu sich nehmen. Da dieses Vitamin im menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann, wird umso mehr davon benötigt, je gestresster wir uns fühlen.
Angstzustände und schlechte Laune sind häufige Symptome eines Mangels in der Gruppe der B-Vitamine. Die B-Vitamine fungieren als Energielieferanten in unserem Körper und sind für das reibungslose Funktionieren der Neurotransmitter erforderlich. Die Vitamine B5, B6 und B12 sind besonders wichtig für die Stressbewältigung und die Regulierung der Nebennierentätigkeit.
Bioverfügbarkeit und Ethik sind für Sanbera ein wichtiges Anliegen. Unsere Schweizer Herkunft hat uns zu Realisten gemacht und wir sind uns unserer Verantwortung bewusst. Deshalb werden alle unsere Zutaten nachhaltig und biologisch angebaut, um Ihnen unsere präzise entwickelte Formel zur Verfügung zu stellen.
Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie den ersten Schritt.
Unser Geschenk ist Ihre Gesundheit.
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