Ein guter Tag beginnt mit gutem Schlaf in der Nacht davor. Sieben bis neun Stunden der empfohlenen Schlafdauer scheinen für die meisten ein unerreichbares Ziel zu sein. Leider kann schlechter Schlaf eine Ursache für viele Beschwerden sein.
Unzureichender Schlaf führt zu einem unzureichenden und instabilen Energieniveau während des Tages. Er kann zu einer Verzögerung im Gehirn führen und das Denken, die Konzentration, das Lernen und die Gedächtnisleistung beeinträchtigen.
Die Schlafqualität eines Menschen kann sogar die Persönlichkeit eines Menschen beeinflussen, da sie seine Lebenseinstellung, seine Entscheidungen, seine Reaktionen und seine allgemeine Stimmung beeinflusst. Es kann also sein, dass Sie nicht mürrisch sind oder eine niedrige Toleranz haben, sondern nur unter einem Mangel an gutem Schlaf leiden.
Neben den geistigen und neurologischen Funktionen des Schlafs kann er auch eine Oase der Erholung und Heilung für Ihren Körper sein. Ihre innere Uhr kann sehr vom Schlaf abhängen und somit Ihren Stoffwechsel und Ihr Hormonausschüttungssystem direkt beeinflussen. Dazu gehören der Blutfluss, das Verdauungssystem und verschiedene Fett- und Muskelprozesse.
Die Nacht bietet eine Gelegenheit für den Körper, sich zu entgiften und zu heilen. In der Nacht sinken die Herzfrequenz und der Blutfluss, was nahe legt, dass es die Zeit ist, in der sich die Organe ausruhen und die Verletzungen des Tages heilen können.
Wahrscheinlich wussten Sie schon, wie wichtig eine gute und ausreichende Schlafqualität ist. Aber viele umweltbedingte und unkontrollierbare Faktoren wie Lärm, Stress, Arbeitszeiten, Bildschirmarbeit, schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise können eine Hürde für erholsamen Schlaf darstellen.
Sanbera zielt auf einen zugänglichen und einfachen Ansatz für eine bessere Lebensqualität, einschließlich des Schlafs. Unser zweiphasiges Ergänzungssystem nährt und stärkt die Grundlagen Ihrer Gesundheit. Nightly Reload Women und Nightly Reload Men konzentrieren sich darauf, Ihren Schlaf zu verbessern und gleichzeitig seine entgiftenden und heilenden Eigenschaften zu maximieren.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf durch eine ausgewogene Ernährung verbessern und wie Sanbera dieses Ziel mit seinen Tages- und Nachtformeln unterstützen will.
Besser schlafen mit guter Ernährung.
Obwohl alle unsere täglichen und nächtlichen Nahrungsergänzungsmittel unabhängig voneinander wirken und auch separat eingenommen werden können, ergänzen und optimieren die beiden Phasen die Vorteile des jeweils anderen. Die energiespendenden Nährstoffe in unserem Daily Essential Women und Daily Essential Men steigern nicht nur Ihre tägliche Energie, sondern bereiten Sie auch auf einen erholsamen Schlaf in der Nacht vor.
Forscher haben die Auswirkungen verschiedener Mangelerscheinungen auf die Schlafqualität umfassend untersucht. So wurde in einer großen Studie nachgewiesen, dass ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium und den Vitaminen A, C, D, E und K mit verschiedenen Schlafproblemen verbunden ist.
Zu den essenziellen Nährstoffen, bei denen ein Mangel mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht wird, gehören Vitamin D, Kalzium, Magnesium, Eisen und B-Vitamine, die alle in den täglichen Essentials von Sanbera enthalten sind.
Vitamin D
Laut Studien leidet ein grosser Teil der Bevölkerung an einen Vitamin-D-Mangel. Je nachdem, wie lang die Winter dort sind, wo Sie wohnen und wie viel Sonne Sie abbekommen, kann Vitamin-D-Mangel mehr oder weniger verbreitet sein. Wenn Sie sich pflanzlich ernähren oder die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist das Risiko eines Vitamin-D-Mangels ebenfalls höher.
Die Beweise für den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Schlafstörungen werden immer zahlreicher. Das Sonnenvitamin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der inneren Uhr des Körpers, und suboptimale Vitamin-D-Werte werden mit Schlafstörungen, plötzlichem Erwachen und kürzerer Schlafdauer in Verbindung gebracht. Vitamin-D-Insomnie ist eine häufige Schlafstörung, die durch Vitamin-D-Mangel verursacht wird.
Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme und Funktion von Kalzium, das auch die Schlafqualität beeinflusst. Seine Rolle als Anti-Stress-Nährstoff hilft Ihnen ebenfalls, besser zu schlafen. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daily Essential Men haben wir dafür gesorgt, dass dieser Hauptbestandteil in optimaler Dosierung und mit höchster Bioverfügbarkeit enthalten ist, um die nächtliche Melatoninproduktion für einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Die B-Vitamine
Die Forschung über die Auswirkungen der B-Vitamine auf die Schlafqualität ist noch nicht abgeschlossen. Die Vitamine B6 und B12 spielen jedoch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Serotonin und Melatonin.
Aufgrund ihrer Wasserlöslichkeit müssen die B-Vitamine täglich eingenommen werden und sind auch in höheren Dosen sicher. Die B-Vitamine sind Energielieferanten, regulieren den Stoffwechsel und sind für die Verdauung und Aufnahme anderer Nährstoffe und Mineralien unerlässlich.
Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel enthalten die acht wichtigsten B-Vitamine in der höchsten Bioverfügbarkeit, um schnelle und greifbare Ergebnisse zu erzielen, die nachweislich von Dauer sind.
Eisen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Eisenmangel und Anämie unter Schlaflosigkeit leiden. Eisenmangelanämie und Schlafstörungen haben ähnliche Symptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Ablenkbarkeit, Angstzustände und schlechte Laune.
Obwohl die Forschung über Eisenmangel und Schlafstörungen noch lange nicht abgeschlossen ist, sind sich die Forscher sicher, dass suboptimale Eisenwerte zu Schlafstörungen führen können. Bislang wurde vor allem der Zusammenhang zwischen Eisenmangel und dem Syndrom der unruhigen Beine untersucht.
Frauen und Menschen, die sich pflanzlich ernähren, haben ein höheres Risiko für Eisenmangel. Unser Nahrungsergänzungsmittel Daily Essential Women enthält klinisch dosiertes Eisen, um Frauen, die sich vegan ernähren zu unterstützen.
Kalzium
Kalzium ist einer der häufigsten Mineralien, an denen ein Mangel besteht, und einer der wichtigsten Nährstoffe in unserem Körper. Kalzium macht 98 % der Knochen aus und ist für die Kontraktion und Funktion von Muskeln, Nerven, Herz, Blutgerinnung und Stoffwechsel unerlässlich.
Ein suboptimaler Kalziumspiegel kann zu einer Instabilität des Nervensystems führen, was wiederum zu Stress oder Erregung führt. Außerdem hat das Herz Probleme, sich zusammenzuziehen, und viele andere Hindernisse treten auf. Längerer Kalziummangel führt häufig zu Schlaflosigkeit und kurzem und unruhigem Schlaf. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daily Essential Men wird Kalzium mit Nährstoffen kombiniert, die seine Aufnahme und Funktion unterstützen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Magnesium
Sie wissen vielleicht schon, dass plötzliche Beinkrämpfe mitten in der Nacht mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden. Während Kalzium für die Muskelkontraktion verantwortlich ist, ist Magnesium für die Entspannung der Muskeln unerlässlich. Zu den weiteren Aufgaben von Magnesium gehören die Regulierung des Stoffwechsels, der Proteinsynthese, des Blutdrucks und des Blutzuckers.
Wie Kalzium ist auch Magnesium für das korrekte Funktionieren von Gehirn, Herz und Neurotransmittern unerlässlich. Sein Mangel kann zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen führen.
Nightly Reload Women
Die Optimierung der allgemeinen Gesundheit steht bei allen Sanbera-Ergänzungsmitteln im Vordergrund. Dies gilt auch für unsere nächtliche Formel, bei der die Verbesserung des Schlafs, die Entgiftung und die Zellverjüngung im Mittelpunkt stehen. Unser Nightly Reload Women wurde sorgfältig zusammengestellt, um den Anforderungen des weiblichen Körpers gerecht zu werden und die Schwächen einer modernen Ernährung auszugleichen.
Alle unsere täglichen und nächtlichen Nahrungsergänzungsmittel basieren auf den immunsystemstärkenden Eigenschaften der Wunderbeere Acerola. Mit grünem Tee als exklusivem Bestandteil der Nachtformeln und Cranberry als einzigem Bestandteil der Nightly Reload Women wird die zweite Phase des Sanbera-Systems durch starke Antioxidantien verstärkt, die Entzündungen und freie Radikale bekämpfen, so dass Sie jeden Tag erfrischt aufwachen können.
Diese Detox-Inhaltsstoffe, ergänzt durch Vitamin C und Folsäure, können die Durchblutung fördern, während Biotin den Blutzuckerspiegel regulieren und einen tiefen, ruhigen Schlaf fördern kann.
Die B-Vitamine und das Vitamin C können ausserdem als spezielle Reparaturmittel eingesetzt werden, die Ihnen helfen, die durch Umweltverschmutzung oder Sport entstandenen Schäden des Tages zu reduzieren.
Die Pantothensäure soll die Absorption und Wirkung aller anderen Inhaltsstoffe maximieren und für nachhaltige Ergebnisse, die nachweislich von Dauer sind sorgen.
Nightly Reload Men
Unser Nightly Related Men wurde entwickelt, um Ihre Gesundheitsreise zu verbessern, indem es sie auf die ganze Nacht ausdehnt. Die Nacht ist die wichtigste Zeit für unseren Körper, um sich von Giftstoffen zu reinigen, zu heilen und die nötige Energie für den kommenden Tag zu sammeln. Diese Formel sorgt dafür, dass diese Gelegenheit optimal genutzt wird.
Mit dem Hauptziel, Ihre allgemeine Gesundheit zu optimieren, verbessert Reload Men Ihre Schlafqualität, bekämpft freie Radikale, entgiftet und stellt Ihren Körper auf zellulärer Ebene wieder her.
Wie unsere anderen Formeln lebt auch Nightly Reload Men von dem herrlichen Rot der Acerola-Kirsche und ihrem fantastischen Gehalt an Vitamin C. Vitamin C hilft zusammen mit den B-Vitaminen, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken, während es gleichzeitig den Blutfluss und den Stoffwechsel reguliert. Neben der Acerola-Kirsche enthält diese Rezeptur wirksame Antioxidantien aus roten Trauben und grünem Tee aus ethischem Anbau, die beide für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern bekannt sind.
Um Ihre Schlafqualität zu maximieren, ergänzt die zweite Phase des Sanbera-Systems die Anti-Stress-Eigenschaften von Nährstoffen und Mineralien wie Vitamin D, Magnesium und Eisen, die die Auswirkungen von langen Aufenthalten in geschlossenen Räumen und einer sitzenden Lebensweise neutralisieren. Biotin und Pantothensäure fördern zudem Ruhe und tiefe Erholung, indem sie den Blutzucker regulieren und die Vorteile aller anderen Sanbera-Vitamine maximieren.
Sanbera glaubt an einen ethischen Ansatz, der zu Ergebnissen führt. Als nachhaltiges, veganes Unternehmen betreiben wir eine nachhaltige Landwirtschaft und führen keine Tierversuche durch. Wir streben nach höchster Bioverfügbarkeit und schnellen Ergebnissen, die nachweislich von Dauer sind.
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