Zink ist nach Eisen das zweithäufigste Spurenelement im Körper. Dieses Mineral ist in fast jeder einzelnen Körperzelle vorhanden und spielt eine Rolle bei mehr als 300 Enzymfunktionen. Die Vorteile von Zink reichen von der Genexpression über die Immunfunktion, die Wundheilung, das Wachstum, die Entwicklung, die Testosteronproduktion und vieles mehr.
Zink ist ein essenzieller Nährstoff, d. h., obwohl er für unsere Existenz unerlässlich ist, kann er nicht im Körper gebildet werden und muss über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Ein suboptimaler Zinkspiegel kann zu einem geschwächten Immunsystem, rissiger Haut, langsamer Wundheilung und Depressionen führen. Ein Zinkmangel kann sogar zu einer Beeinträchtigung des Geschmacks- und Geruchssinns führen, da die Enzyme, die für diese Sinne benötigt werden, auf dieses Mineral angewiesen sind.
Zink ist zwar besonders reichlich in Austern enthalten, aber auch andere tierische und pflanzliche Lebensmitteln wie rotes Fleisch, Geflügel, Milchprodukte, Bohnen, Nüsse, Krabben, Hummer, Vollkornprodukte sowie angereicherten Lebensmittel enthalten das Spurenelement.
Unsere Daily Essential Women und Daily Essential Men enthalten sorgfältig abgestimmte Mengen an Zink - ein Nährstoff, der für unser Wohlbefinden entscheidend ist. Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen von Zink, seiner Bedeutung für die Gesundheit von Männern und der Einnahme von Zinkpräparaten.
Vorteile von Zink für die Immunität
Die Rolle, die Zink bei der Produktion, dem Wachstum, der Funktion und der Signalübertragung von Immunzellen spielt, macht es zu einem unverzichtbaren Faktor für eine robuste Immunantwort.
In der Wissenschaft wurde ein Zusammenhang zwischen unserem Zinkspiegel, der Anzahl der infektionsbekämpfenden T-Zellen und der Grösse des Thymus, in dem diese Zellen gebildet werden, festgestellt. Wenn Menschen mit Zinkmangel Nahrungsergänzungsmittel mit Zink erhalten, beginnt ihre Thymusdrüse, T-Zellen zu produzieren.
Untersuchungen lassen annehmen, dass eine Zinkergänzung innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Erkältungssymptome die Dauer der Krankheit verkürzen kann. Eine andere Studie zeigt, dass die tägliche Einnahme von 80-92 mg Zink die Dauer der Erkältung um 33 % verkürzen kann.
In unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daily Essential Women ist Zink mit Vitamin C, allen B-Vitaminen und Eisen kombiniert, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Schnellere Heilung der Wunden
Vielleicht erinnern Sie sich noch daran, wie Ihre Mutter als Kind Ihre Sonnenbrände mit einer Zinkcreme behandelt hat, oder Sie haben eine solche Creme in Ihrem Medizinschrank, um Verbrennungen, Geschwüre und andere Hautverletzungen zu behandeln. Der Grund dafür ist die Rolle, die Zink bei der Kollagensynthese, der Immunfunktion und der Entzündungsreaktion spielt. Mehr als 5 % unseres Zinks wird in der Haut gespeichert.
Sowohl topisches Zink als auch Zinkpräparate tragen nachweislich zu einer schnelleren Wundheilung bei. Eine 12-wöchige Studie mit 60 Personen, die an diabetischen Fußgeschwüren litten, ergab, dass diejenigen, die täglich 200 mg Zink zu sich nahmen, deutlich bessere Ergebnisse erzielten als die Placebogruppe.
Entzündungshemmende Wirkung von Zink
Oxidativer Stress entsteht, wenn die Produktion sauerstoffreaktiver Spezies unsere Entgiftungsfähigkeiten übersteigt. Dieses Ungleichgewicht schädigt Zellen, Proteine und DNA, trägt zur Alterung bei und kann mehrere häufige Leiden und Krankheiten wie Diabetes, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer verursachen.
Zink ist nachweislich ein wirksames Antioxidans, das die Zahl der Entzündungsproteine erfolgreich reduziert. So sind in einer Studie mit 40 Erwachsenen mittleren und höheren Alters die Entzündungsmarker in der Gruppe, die täglich 45 mg Zink zu sich nahm, deutlicher gesunken als in der Placebogruppe.
Die täglichen Nahrungsergänzungsmittel von Sanbera enthalten leistungsstarke antioxidative Nährstoffe wie die Vitamine C, E, Beta-Carotin und Zink, um das oxidative Ungleichgewicht zu bekämpfen.
Zink für ältere Erwachsene
Wissenschaftler haben sich für die Auswirkungen von Zink auf das Immunsystem alternder Erwachsener interessiert und dafür, wie es die Immunantwort im Alter fördert.
Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkmangel und Alterung festgestellt. Auch wenn diese Studien nicht davon ausgehen, dass die Mehrheit der älteren Menschen suboptimale Zinkwerte aufweist, können auch leicht niedrige Zinkwerte die Immunfunktion beeinträchtigen. Daher ist eine Zinkergänzung eine mögliche Lösung zur Verbesserung der Immunität und zur Beruhigung chronischer Entzündungsreaktionen bei älteren Erwachsenen.
Verschiedene Studien haben bewiesen, dass eine Zinkergänzung das Risiko altersbedingter Krankheiten wie Lungenentzündung, Infektionen und Makuladegeneration, auch bekannt als AMD, verringern kann. Ältere Erwachsene, die Zink einnahmen, reagierten beispielsweise besser auf die Grippeimpfung, hatten ein geringeres Risiko für Lungenentzündungen und eine bessere geistige Leistungsfähigkeit.
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die tägliche Zufuhr von 45 mg elementarem Zink die Infektionsrate bei älteren Erwachsenen um fast 66 % senken konnte. In einer grossen Studie mit über 4 200 Teilnehmern, die antioxidativ wirksame Stoffe wie Vitamin E, Vitamin C, Betacarotin und 80 mg Zink zu sich nahmen, verringerte sich der Sehkraftverlust und das Risiko einer fortgeschrittenen AMD deutlich.
Hautreinheit und Haarwachstum
Als grösstes und am leichtesten sichtbares Organ unseres Körpers ist das Aussehen unserer Haut ein guter Indikator für unseren Gesundheitszustand. Deshalb lässt sich unser Lebensstil leicht anhand des Aussehens unserer Haut einschätzen, und eine verbesserte Hautreinheit ist eine der ersten Veränderungen, die die meisten nach einer Weile mit Sanbera feststellen.
Die Rolle, die Zink bei der Proteinsynthese, der Wundheilung und seinen wunderbaren antioxidativen Fähigkeiten spielt, macht es lebenswichtig für die Gesundheit Ihrer Haut. Es ist auch für die richtige Verdauung und das Funktionieren anderer Hautnahrungsmittel unerlässlich, da es beim Abbau der Substanz P, beim Stoffwechsel von Omega-3 und beim Transport von Vitamin A aus der Leber hilft.
Kollagen, das der Haut ihr pralles und strahlendes Aussehen verleiht, kann ohne Zink nicht gebildet werden, und die relativ hohen Mengen an Zink in unserer Haut unterstützen die Widerstandsfähigkeit und die Hydratation der Haut. Daher kann schon ein leichter Zinkmangel zu einem erheblichen Rückgang des Gesamtkollagens führen, die Haut aufrauen und austrocknen und die Wundheilung verlangsamen.
Akne ist eine häufige Hauterkrankung, von der etwa 9,4 % der Bevölkerung betroffen sind. Aufgrund der entzündungshemmenden und immunsystemstärkenden Eigenschaften von Zink wird es seit langem zur Behandlung dieser Hautkrankheit eingesetzt.
Zinkmangel ist auch unter Ekzemern weit verbreitet, und raue, fleckige Haut kann ein Symptom für Zinkmangel sein. In einer Studie wurde festgestellt, dass sich bei etwa 73 % der Ekzempatienten nach einem Monat der täglichen Einnahme von 60 mg Zink eine Besserung einstellte.
Durch seine Rolle bei der Proteinsynthese und der Keratinproduktion steht Zink in direktem Zusammenhang mit dem Wachstum und der Qualität Ihres Haares. Schwaches, dünnes Haar ist ein häufiges Symptom für Zinkmangel. Wenn Sie unter einer schlechten Haarqualität leiden, kann die Kombination aus Eisen, Vitamin B12, Vitamin E und Vitamin B6 in unseren Nahrungsergänzungsmitteln Essential Women und Essential Men eine mögliche Lösung sein.
Vorteile von Zink für Männer
Zink ist für das Wohlbefinden von Männern unerlässlich. Die Zeitschrift Men's Health bezeichnete es als «das ultimative Sex-Mineral». Der Zinkspiegel eines Mannes wirkt sich auf seine Fruchtbarkeit, seine Potenz, seinen Sexualtrieb und sogar auf sein Risiko für Prostatakrebs aus.
Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass die Menge an Zink in der Ernährung eines Mannes eine grosse Rolle bei der Bestimmung seines Testosteronspiegels spielt. In einer Studie aus dem Jahr 1966 sank der Testosteronspiegel junger Männer, die 20 Wochen lang eine zinkarme Diät zu sich nahmen um 75 %, bis sie einen Zinkmangel entwickelten.
Ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern kann zu verschiedenen Problemen führen, von körperlichen Veränderungen über Erektionsstörungen und Depressionen bis hin zu Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen.
Obwohl der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter tendenziell sinkt, belegen Forschungen, dass eine erhöhte Zinkzufuhr den Testosteronspiegel älterer Menschen verdoppeln kann.
Wie wichtig Zink für die Spermienproduktion ist, wird deutlich, wenn man bedenkt, dass bei jeder Ejakulation bis zu 5 Milligramm Zink verbraucht werden können, was fast der Hälfte des Tagesbedarfs entspricht. Ihre Zinkwerte spielen auch eine entscheidende Rolle für die Beweglichkeit Ihrer Spermien, d. h. ihre Ausdauer und Fähigkeit, vorwärts zu schwimmen. Wenn Sie sich also um Ihre Gesundheit, Ihre Libido oder Ihre Fortpflanzungsfähigkeit kümmern wollen, sollten Sie Ihre Zinkzufuhr im Auge behalten.
Ausserdem ist Zink für die Erhaltung der Gesundheit der Prostata so wichtig. Die Prostata speichert nach den Knochen die zweithöchste Menge an Zink. Forscher der Johns Hopkins University und des Agricultural Research Service fanden heraus, dass krebsartiges Prostatagewebe deutlich weniger Zink enthält als gesundes Organgewebe. Ältere Erwachsene mit einem sitzenden Lebensstil und einer unkontrollierten Ernährung haben tendenziell niedrigere als die empfohlenen Zinkwerte und ein höheres Risiko für eine vergrösserte Prostata.
Nahrungsergänzung
Obwohl wir als Spurenelement nicht viel Zink in unserer Ernährung benötigen, schätzt die Weltgesundheitsorganisation, dass etwa 30 % der Weltbevölkerung an Zinkmangel leiden und jährlich 7500 Todesfälle direkt auf Zinkmangel zurückzuführen sind. Experten sind der Meinung, dass diese hohen Raten darauf zurückzuführen sind, dass der Zinkgehalt der Böden aufgrund der chemischen Landwirtschaft, der Beliebtheit eingeschränkter Diäten und des Mangels an frischen Lebensmitteln gesunken ist.
In Anbetracht dieser Bedingungen entscheiden sich viele für die Einnahme von Zinkpräparaten. Während Experten von der intranasalen Einnahme von Zink abraten, da sie den Geruchssinn langfristig schädigen kann, hat sich die orale Einnahme von Zink im Allgemeinen als sicher und vorteilhaft erwiesen.
Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind zu 100 % sicher und ergänzen die Nährstoffe, die Sie bereits über Ihre übliche Ernährung zu sich nehmen, während sie die Grundlagen Ihres Wohlbefindens stärken. Daher ist die Menge an Zink in unseren täglichen Nahrungsergänzungsmitteln ausreichend, um Ihr Immunsystem zu stärken, die Wundheilung zu unterstützen und Ihre Klarheit zu verbessern, ohne dass es zu möglichen Ablagerungen oder gesundheitlichen Schäden kommt.
Wir wissen, dass Nährstoffe nicht unabhängig voneinander funktionieren, sondern als Team klinisch dosiert werden, um spürbare und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
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