Jeden Tag haben wir einen Einfluss auf die Welt um uns herum. Wie wir etwas bewirken wollen, liegt an uns selbst. In diesem Sinne ist es uns eine Ehre, Kirsten Haglund willkommen zu heißen, eine starke Stimme in unserer Gemeinschaft für Gesundheit und Wohlbefinden, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Großes zum Wohle unserer schönen Menschen und unseres Planeten zu tun.
F: Zunächst möchte ich Ihnen zum Start der Plattform und des Online-Studios We Are W gratulieren, Kirsten. Können Sie die Geschichte und die Inspiration dahinter erzählen?
Im Herbst dieses Jahres bin ich dem Team von We Are W beigetreten, das als "COVID-Baby" von zwei meiner ehemaligen Indoor-Cycling-Trainerkollegen gegründet wurde. Wir hatten schon vorher zusammengearbeitet und so waren die Freundschaft, das Vertrauen und der gegenseitige Respekt für die Qualität der Arbeit des anderen bereits vorhanden. Jetzt trainieren wir alle gemeinsam online und nicht mehr in einem Studio. Wir wollen die Menschen dort abholen, wo sie sind, und ihnen eine aufmunternde, wunderbare Trainingseinheit bieten, die sie bequem von zu Hause aus absolvieren können, und zwar auf eine Art und Weise, die in ihr geschäftiges Leben passt. Wir haben einen Ride, einen Rave (wie Pilates im Takt der Musik) und einen Rest (der Kurse wie Yoga und Ernährungsberatung umfasst). Es ist ein wunderbares Team, dem ich gerne angehöre. Die Philosophie von We Are W ist, dass wir hierher kommen und einfach nur sein können - eine tägliche Praxis, bei der es um Selbstfürsorge, Ausdruck und Achtsamkeit geht, nicht darum, unseren Körper zu bestrafen oder einfach nur zu "trainieren". Es ist vollkommen ganzheitlich.
F: Sie sind eine erstaunliche Lagree- und Barre-Trainerin und eine wahre Kämpferin auf der Mission, das Gute und Schöne zu verfolgen. Unsere Leser möchten mehr über Sie und Ihre Geschichte erfahren.
Ich bin mit den darstellenden Künsten aufgewachsen - klassisches Ballett, Gesang, Klavier und Schauspiel -, so dass Musik und körperlicher Ausdruck ein Teil meiner Seele sind und mich ausmachen. Meine berufliche Laufbahn hat sich im Laufe der Jahre von der Kunst über Fitness, Fernsehnachrichten und Journalismus bis hin zu Kommunikation und Marketing und der Förderung psychischer Gesundheit erstreckt, von Los Angeles bis New York City und jetzt hier in Zürich. Meine eigene Genesung von einer Essstörung als junge Balletttänzerin hat mich dazu motiviert, einen anderen Rahmen zu schaffen, wie ich Bewegung und meine Beziehung zu meinem Körper und meiner Schönheit betrachte, und das ist etwas, das ich jetzt in alles einfliessen lasse, was ich tue. In jeder Umgebung, in der ich mich befinde, ist es mein Ziel, ein Gefühl des Friedens und der Akzeptanz meiner selbst und anderer zu kultivieren, Verbindung zu schaffen und eine Haltung der Anmut zu fördern.
F: Wir hatten das Vergnügen, Sie durch unseren lieben Freund Damien und BoosterTransform kennenzulernen, ein hervorragendes Ziel für alle, die für mehr Energie, Kraft, Stimmung und mehr schwitzen wollen. Was hältst du von der Zusammenarbeit mit dem Team? Haben Sie einen Lieblingsmoment bei BoosterTransform?
Das Team von Booster ist unglaublich! Freundlich, hilfsbereit, authentisch und engagiert für hervorragende Leistungen. Ich fühle mich glücklich, ein Teil davon zu sein. Meine Lieblingsmomente bei Booster sind, wenn ich einem Kunden helfen kann, eine Art der Bewegung zu finden, die Schmerzen lindert, oder wenn er spürt, dass seine Muskeln anders arbeiten, oder wenn er eine Ausrichtungskorrektur entdeckt, die seine Entwicklung der muskulären Ausdauer völlig verändert. Wenn sie diesen Aha! Moment finden und es ihnen so viel Freude bereitet und die Art und Weise verändert, wie sie ihren Körper fühlen und bewohnen ... dann fühle ich mich wirklich glücklich, dass ich das tun kann, was ich tue.
F: Was bedeutet für Sie Wohlbefinden mit einer guten Wirkung, und wie zeigt es sich in Ihrem täglichen Leben?
Wenn wir in unser eigenes Wohlbefinden investieren, investieren wir automatisch auch in das anderer, denn wir können keinen positiven Einfluss auf andere ausüben, wenn wir nicht in der Lage sind, uns zuerst um uns selbst zu kümmern. Für mich bedeutet das so einfache Dinge wie Erholungstage zu nehmen, auf meinen Körper zu hören und meine Bedürfnisse zu respektieren, genug Wasser zu trinken und genug Schlaf zu bekommen, und auch den Perfektionismus loszulassen - und das ist eine tägliche Übung!
F: Welche Werte würden Sie gerne verbreiten, damit sich der Planet gut fühlt?
Ich fände es toll, wenn wir weniger konsumieren und verschwenden könnten. Wir können alle unseren Teil dazu beitragen. Wir brauchen nicht so viel, wie wir denken. Dinge werden uns niemals glücklich machen. Lasst uns kleiner und intelligenter und mit weniger Reizen leben. Überfluss ist anstrengend, für uns und für die Natur. Aber weniger zu konsumieren und zu verschwenden bedeutet manchmal, dass wir auf einige Annehmlichkeiten in unserem Leben verzichten müssen. Sind wir bereit, das zu tun? Warum machen wir Bequemlichkeit zu unserem Gott? Es lohnt sich, etwas davon aufzugeben, um uns selbst und unseren Planeten zu schützen.
F: Als Experte verstehe ich, dass die Leute neugierig auf Ihre Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel sind. Welchen Ansatz verfolgen Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, sowohl in Bezug auf das Geschlecht als auch auf die Tageszeit, zu der sie eingenommen werden sollten? Die Frage ist immer offen!
Es gibt keine Einheitsgröße für die Gesundheit - jeder Körper ist anders und braucht etwas anderes, und auch diese Bedürfnisse ändern sich mit dem Alter, mit der Zeit, mit der Aktivität, mit hormonellen Schwankungen usw. Meine Herangehensweise an Nahrungsergänzungsmittel war eine Reise, und ich bewerte meine Nahrungsergänzungsmittel immer auf der Grundlage der Ergebnisse von Blutuntersuchungen, meines Energielevels und meines aktuellen Zeitplans sowie dessen, was ich durch meine Ernährung ausreichend bekomme oder nicht bekomme.
F: Können Sie uns ein wenig über Ihre Erfahrungen mit Sanbera Essential Day to Day Women erzählen? Sie haben in der Vergangenheit andere gute Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert. Wie unterscheidet sich Essential Women für Sie von diesen?
Es gibt wirklich eine Menge minderwertiger Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die eine Menge Gesundheitsversprechen machen, aber bei der Qualität der Inhaltsstoffe und der Beschaffung wird an allen Ecken und Enden gespart, und es gibt wenig bis gar keine Hinweise darauf, wie oder wann man sie am besten einnimmt, so dass man am Ende nur viel Geld verschwendet und all die schönen Vitamine in die Toilette pinkelt. Ich scherze nicht! Was ich an Sanbera wirklich schätze, ist die schnörkellose Herangehensweise - ein Engagement für die hochwertigsten Inhaltsstoffe, eine hohe Bioverfügbarkeit, eine unterschiedliche Formel für Männer und Frauen, die die Unterschiede zwischen unseren Körpern, unserem Stoffwechsel und unseren Hormonen respektiert, und, ausgehend von der Philosophie der Gründer, die Mission, den Menschen wirklich zu helfen, ihre tägliche Gesundheit zu verbessern, anstatt sie nur zum Kauf von Produkten zu bewegen. Ich habe einen deutlichen Unterschied bemerkt, als ich Essential Women in mein Nahrungsergänzungsprogramm aufgenommen habe: bessere Haut, besserer Schlaf und mehr Energie den ganzen Tag über.
F: Würden Sie zum Jahresende Essential Women als Geschenk zum Wohlfühlen und Gutes tun empfehlen?
Auf jeden Fall! Es ist eine wunderbare Geschenkidee - normalerweise brauchen wir nicht noch mehr "Dinge", aber Sanbera zu verschenken ist wie ein kleines Geschenk der Selbstfürsorge, es ist etwas, das immer weitergegeben wird! Es ist etwas, das die Gesundheit und die Ernährung unterstützt, und man kann sich gut fühlen, wenn man weiß, dass es auch aus Sicht der Produktion ethisch und nachhaltig verpackt und hergestellt ist.
F: Wie haben sich Ihr Wohlbefinden und Ihre Schönheitsroutine mit der neuen Saison verändert? Gibt es ein Selbstpflegeritual, das Sie unseren Lesern empfehlen?
Ich nehme auf jeden Fall mehr Selbstmassage mit Öl vor, da alles so schnell trocken wird, wenn der Winter naht. Ich trinke fast nie kaltes Wasser, nur Zimmertemperatur oder warmes. Und ich höre auf meinen Körper und gönne mir Nickerchen, um den Motor in Gang zu halten. Außerdem gehe ich so oft wie möglich nach draußen, wenn es hell ist, da die Tage kürzer werden; die frische Luft und der Aufenthalt in der Natur sind so gesund für Körper und Geist!
F: Was steht als Nächstes am Horizont für Sie an?
Ich schaue auf den Horizont, aber ich konzentriere mich auf das Tagesgeschehen. Ich möchte in der Gegenwart bleiben. Im Moment konzentriere ich mich darauf, beim Aufbau von We Are W mitzuhelfen, der beste Coach zu werden, der ich sein kann, in Kreativität und Mitgefühl zu wachsen, und ich freue mich auch darauf, im Februar ein Masterstudium zu beginnen. Anstatt mich zu sehr auf die Zukunft zu konzentrieren, hat mich Covid gelehrt, die Zukunft leicht und mit offenen Händen zu betrachten,weil wir so wenig vorhersagen oder kontrollieren können. Alles, was ich tun kann, ist, jeden Tag, der mir geschenkt wird, ein bisschen mehr zu genießen und aufzublühen.
