Wie die übrigen Vitamine der Familie der B-Vitamine spielt auch Niacin, das Sie vielleicht unter dem Namen Vitamin B3 kennen, eine entscheidende Rolle bei der Energieregulierung. Es ist einer der Hauptbestandteile von zwei Coenzymen, die zum Zellstoffwechsel beitragen und sich auf Ihre Ausdauer, Ihr Immunsystem und Ihr Gewicht auswirken. Es unterstützt die Zellkommunikation sowie die Bildung und Erhaltung der DNA und hilft Ihnen durch seine antioxidativen Eigenschaften, Entzündungen und freie Radikale zu bekämpfen.
Vitamin B3 ist zwar vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch reichlich vorhanden, kann aber auch durch verschiedene pflanzliche Produkte wie Nüsse, Hülsenfrüchte und angereicherte Produkte wie Müsli eingenommen werden. Niacin wird leicht absorbiert, und ein Mangel ist in den Industrieländern selten. Zur Risikogruppe gehören Menschen, die aufgrund von HIV/AIDS, Anorexia Nervosa, Leberversagen, Alkoholmissbrauch, anderen medizinischen Problemen oder Armut unterernährt sind.
Niacinsäure auf veganer Basis ist in allen Produkten von Sanbera für die Anwendung am Tag und in der Nacht enthalten, da sie einen entscheidenden Einfluss auf das Energieniveau, das Immunsystem, die Stimmung und das Hautbild hat. Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, führt es nicht zu Ablagerungen, was es zu einer risikofreien, hilfreichen Ergänzung Ihrer Ernährung macht, insbesondere in Kombination mit anderen Mineralien und Vitaminen.
Wie wirkt Niacinsäure?
Als unverzichtbarer Bestandteil zweier lebenswichtiger Coenzyme, auf die über 400 Enzyme in Ihrem Körper angewiesen sind, beeinflusst Niacinsäure jeden einzelnen Prozess in Ihrem Körper. Das Vitamin hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, schützt die Gene, reguliert die DNA-Reparatur und -Produktion und spielt eine Rolle bei der Bildung von Sexual- und Stresshormonen.
Ihre Haut profitiert in hohem Masse von den zellverjüngenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Vitamin B3, das sich positiv auf die kognitive Funktion auswirkt. Die Forschung zeigt, dass es zur Gesundheit des Herzens beitragen, Diabetes bekämpfen und einen gesunden Blutkreislauf und Fettgehalt fördern kann.
Wie ist Niacin gut für die Herzgesundheit?
Niacin hilft auf natürliche Weise den Blutfettspiegel unter Kontrolle zu halten, indem es Fettsäuren aufspaltet. Es erhöht das gute Cholesterin und senkt das schlechte Cholesterin und die Triglyceridwerte.
Wegen seiner blutfettregulierenden Wirkung haben Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler Niacin als mögliche Alternative für Menschen in Betracht gezogen, die Statine nicht vertragen. Allerdings sind für eine spürbare Verbesserung hohe Dosen erforderlich, was zu unangenehmen Nebenwirkungen führen kann.
Dennoch ist Niacin in moderaten Mengen für einen gesunden Blutkreislauf und den Ausgleich fetthaltiger Blutbestandteile unerlässlich. Da es die antioxidativen Abwehrkräfte stärkt und eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion spielt, liegt die Vermutung nahe, dass es zur Vorbeugung von Bluthochdruck beitragen kann.
Zusätzlich zu seiner Wirkung auf die Fettsäuren und seinen antioxidativen Eigenschaften setzt Niacin Prostaglandine frei. Das sind chemische Verbindungen, die Verstopfungen verhindern, indem sie die Blutgefässe weiten.
Die Wissenschaft ist sehr an Niacin zur möglichen Prävention oder Behandlung von Bluthochdruck interessiert. Zwar sind noch weitere Studien erforderlich, aber die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend. Niacin hat sich bei der Senkung des Bluthochdrucks bei Patientinnen und Patienten als erfolgreich erwiesen.
Eine Beobachtungsstudie mit über 12 000 Teilnehmern ergab, dass jedes mg Niacin das Risiko für Bluthochdruck um 2 % senkt, und eine andere Studie zeigte, dass eine einzige hohe Dosis Niacin den systolischen Druck in der rechten Herzkammer leicht senken kann.
Wie wirkt Niacin gegen Depressionen?
Niacin ist unerlässlich für den Serotonin-Stoffwechsel, ein Hormon, das uns zufrieden und glücklich fühlen lässt. Serotonin und Dopamin sind für die Stimmungsregulierung unerlässlich, und ihre suboptimalen Werte können Depressionen verursachen. Auch andere Hormone, darunter Sexual- und Stresshormone, sind von Niacin abhängig. So ist es nicht verwunderlich, dass Menschen mit depressiven Symptomen berichten, dass sie sich nach einer regelmässigen Einnahme von Niacin besser fühlen. Die Auswirkungen von Niacin auf Depressionen müssen noch weiter erforscht werden, aber es gibt Hinweise darauf, dass ein Mangel an diesem B-Vitamin bei einigen Menschen zu Depressionen beitragen kann.
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Depressionen, und Mangelerscheinungen sind eine davon. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der ersten Schutzmassnahmen gegen Depressionen. Ein Niacinmangel muss nicht unbedingt die Ursache für trübe Stimmung sein, aber die Kombination mit anderen Mangelerscheinungen wie Eisen oder Vitamin C kann das Problem sein.
Unabhängig davon, ob ein Mangel an Niacinsäure vorliegt oder nicht, schafft die Versorgung des Körpers mit allen benötigten Nährstoffen eine starke Grundlage für die psychische Gesundheit. Ein robustes Immunsystem beugt Müdigkeit vor, die ein Symptom der Depression ist.
Wir von Sanbera verwenden für unsere Produkte nur hoch bioverfügbare Inhaltsstoffe, die Ihnen alle wichtigen Voraussetzungen für ein glücklicheres Leben und die Ausschöpfung Ihres Potenzials bieten.
Niacin und Diabetes
Wissenschaftliche Studien erforschen derzeit Niacin als mögliches Mittel zur Prävention und Behandlung von Diabetes. Da es den Cholesterinspiegel reguliert und die Triglyceride senkt, könnte es für Menschen mit Typ-2-Diabetes, die hohe Blutfettwerte haben, von Vorteil sein. Andererseits deuten einige Studien darauf hin, dass es den Zuckerspiegel erhöhen könnte, so dass eine Blutzuckerkontrolle unerlässlich ist.
Niacin kann auch für Menschen mit Typ-1-Diabetes von Nutzen sein. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper die für die Insulinproduktion zuständigen Zellen der Bauchspeicheldrüse zerstört.Studien zeigen, dass Niacin diese Zellen erfolgreich schützen und sogar das Risiko für Typ-1-Diabetes in der Gruppe der Hochrisikokinder verringern könnte. Die Ergebnisse sind vielversprechend, aber es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Niacinmangel und Diabetesrisiko zu verstehen.
Wie unterstützt Niacin die Funktion des Gehirns?
Da Niacin ein untrennbarer Faktor bei der Energieumwandlung ist, sind alle Teile des Körpers, einschliesslich des Gehirns, von Niacin abhängig. Die Tatsache, dass zu den Symptomen eines Niacinmangels Verwirrung und Gedächtnisverlust gehören, zeigt, wie wichtig Niacin für die Gehirnfunktion ist. Gehirnnebel, Depressionen, Formen der Schizophrenie und verschiedene psychiatrische Symptome werden mit Niacinmangel in Verbindung gebracht. Studien untersuchen derzeit denZusammenhang zwischen Niacinmangel und kognitiven Störungenwie Demenz.
Als einer der energieliefernden Nährstoffe hilft es Ihnen, präsent zu sein, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen.
Wie profitiert Ihre Haut von Vitamin B3?
Da B3 eines der wesentlichen Elemente für die Erhaltung und Produktion von Zellen ist, spielt es eine bemerkenswerte Rolle bei der Hautverjüngung. Es speichert die Feuchtigkeit der Haut, indem es die Ölproduktion reguliert und eine Schutzschicht bildet, die UV-Strahlen abwehrt. Ausserdem unterstützt es die Haut dabei, sich von Sonnenschäden zu erholen.
B3 hilft nicht nur bei der Produktion der von der Haut benötigten Öle, sondern verhindert auch, dass die Talgdrüsen übermässig aktiv werden. Die von den natürlichen Ölen bereitgestellten Komponenten und die Feuchtigkeit halten Ihre Haut lebendig und bekämpfen die ersten Anzeichen der Hautalterung, die durch Trockenheit und Sonnenschäden verursacht werden.
Vitamin B3 hilft, das Erscheinungsbild von Falten zu mildern, Hyperpigmentierung zu behandeln und dunkle Hautflecken aufzuhellen. Seine antioxidativen Eigenschaften verstärken die genannten Vorteile, bekämpfen freie Radikale und verringern Entzündungen.
Niacin ist in allen unseren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, um seine verjüngende Wirkung zu entfalten. Sie können seine entzündungshemmenden Eigenschaften, wie z. B. die Aufhellung dunkler Augenringe, den Rückgang von Akne oder eine hellere Haut bereits nach wenigen Wochen beobachten.
Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel sind zu 100 % vegan, nachhaltig und ökologisch. Sie enthalten nur Inhaltsstoffe von höchster Qualität. Ausserdem wurden sie ohne Tierversuche hergestellt. Unsere Formeln sind so konzipiert, dass sie lang anhaltende Ergebnisse bringen, ohne den Planeten und ihre Bewohner zu schädigen.
«Meine Lebensqualität hat sich verbessert. Ich schlafe jetzt jede Nacht tiefer und besser. Es hilft mir auch, mein Bestes zu geben und mich bereit zu fühlen, den Stress um mich herum zu bewältigen.» - Jürgen Wagner, Zwei Monate mit Sanbera.