Seit den frühen 1950er Jahren ist Vitamin E, das für seine positive Wirkung auf Haut und Haar gelobt wird, aus dermatologischen Praxen und Drogeriemärkten nicht mehr wegzudenken. Vitamin E wirkt gegen Hautalterung, Entzündungen und Sonnenschäden und hat sich in den letzten Jahren als Wundermittel für krauses, trockenes oder geschädigtes Haar etabliert.
Vitamin E verdankt seinen Ruf vor allem seinen entzündungshemmenden Eigenschaften. Abgesehen von seiner Wirkung auf freie Radikale glauben viele Wissenschaftler, dass es gegen Herzkrankheiten, nicht durch Alkohol induzierte Fettleberkrankheiten und PMS helfen kann.
Lebensmittel wie Samen, Nüsse, Gemüse und angereicherte Produkte sind reich an Vitamin E. Als Mitglied der fettlöslichen Gruppe kann Vitamin E in der Leber und im Fettgewebe gespeichert werden.
Alle Nahrungsergänzungsmittel von Sanbera enthalten natürliches Vitamin E. Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind auf Ihre geschlechtsspezifischen Ernährungsbedürfnisse abgestimmt und helfen Ihnen, sich jederzeit optimal zu fühlen.
Wie kann Vitamin E Haarausfall vorbeugen?
Vitamin E ist für die Bildung einer Schutzbarriere auf der Haut und um die Haarfollikel herum verantwortlich. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften sind entscheidend für eine gesunde Kopfhaut und ein gesundes Haarwachstum. Das Vitamin verhindert mit seiner schützenden Lipidschicht, dass oxidativer Stress das Haar schädigt. In einer kleinen Studie aaus dem Jahr 2010 wurde festgestellt, dass Vitamin E aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften das Haarwachstum bei Menschen mit Haarausfall anregt.
Verbessert Vitamin E die Durchblutung?
Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin E auch die Blutzirkulation verbessern kann, was für das Haarwachstum und für Menschen, die auch in den warmen Jahreszeiten zu kalten Händen und Füssen neigen, hilfreich ist. Ausserdem kann Vitamin E die Gesundheit der Blutgefässe und den Blutfluss in den Arterien unterstützen.
Ist Vitamin E gut für die Haut?
Vitamin E ist ein entzündungshemmender Wirkstoff in der Haut und unterstützt die Vorbeugung von Entzündungsschäden nach UV-Einwirkung. Es reduziert UV-bedingte Hautschwellungen, Hautverdickungen, Erytheme und Ödeme - alles Anzeichen von Hautentzündungen.
Sanbera Essential Women & Essential Men enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralien für eine gesunde Haut und gesundes Haar in Kombination, einschliesslich Vitamin E mit der höchsten Bioverfügbarkeit. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, aber die Verbesserungen bei Haut und Haar gehören zu den ersten Dingen, die Sie bemerken werden, wenn Sie unsere Nahrungsergänzungsmittel ein paar Wochen lang täglich einnehmen.
Vitamin E und oxidativer Stress
Einer der wichtigsten Vorteile von Vitamin E ist die Stärkung des antioxidativen Schutzes. Ein Mangel an antioxidativen Abwehrkräften kann oxidativen Stress verursachen, der zu Zellschäden und einem erhöhten Krankheitsrisiko führt.
Hohe Dosen von Vitamin E werden nicht empfohlen, aber die Forschung zeigt, dass eine Vitamin-E-Supplementierung die antioxidativen Abwehrkräfte stärkt und den oxidativen Stress verringert. Vitamin E kann durch die tägliche Ernährung zusammen mit Vitamin C und anderen entzündungshemmenden Vitaminen aufgenommen werden. Eine Alternative dazu ist die Einnahme eines täglichen Nahrungsergänzungsmittels, das moderate, sichere Mengen verschiedener Vitamine und Mineralien enthält.
Gut für das Herz
Herzleiden und -krankheiten gehören zu den grössten Risiken der heutigen Zeit. Einige Studien legen nahe, dass Vitamin E kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte verringern kann.
Beobachtungsstudien wie die Nurses' Health Study und die Health Professionals Follow-up Study berichteten über eine 20-40%ige Verringerung des Herzrisikos bei Personen, die Vitamin-E-Ergänzungen einnahmen. In der Women's Health Study wurde auch eine Verringerung des Sterberisikos für Herzkrankheiten um 24-26 % festgestellt.
Die American Heart Association kam zu dem Schluss, dass die wissenschaftlichen Daten nicht ausreichen, um zu bestätigen, dass eine Vitamin-E-Ergänzung das Risiko von Herzkrankheiten senkt, auch wenn sie möglicherweise eine mässig positive Wirkung hat.
Nützlich für die Augen
Eine sechsjährige Studie ergab, dass die Kombination von Vitamin E mit Vitamin C, Beta-Carotin und Zink die altersbedingte Makuladegeneration bis zu einem gewissen Grad verhinderte, jedoch keinen Unterschied bei Katarakten mit höherem Risiko zeigte.
Natürlich könnte diese Risikoverminderung auch durch andere Nährstoffe geleistet werden, aber Vitamine arbeiten im Team. Jedes Vitamin wird am besten zusammen mit anderen Nährstoffen eingenommen.
Nichtalkoholische Fettlebererkrankung
AST und ALT sind Leberenzyme, die bei erhöhten Werten Entzündungen hervorrufen und die Leber schädigen können. Erhöhte AST- und ALT-Werte sind für Menschen, die an einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung leiden, besonders riskant.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-E-Ergänzungspräparaten für Menschen, die an diesen Erkrankungen leiden, hilfreich sein könnte. In einer Studie aus dem Jahr 2021 wurde beispielsweise festgestellt, dass eine Vitamin-E-Supplementierung die ALT- und AST-Werte senkt, die Blutfettwerte verringert und die allgemeine Gesundheit verbessert. Weitere Untersuchungen zu diesem Thema sind noch erforderlich.
Dysmenorrhoe
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass Vitamin E bei Dysmenorrhoe, einem Zustand, der durch extreme Menstruationsschmerzen, einschliesslich Beckenschmerzen und Krämpfe, definiert ist, wirksam zur Verringerung dieser Schmerzen beiträgt.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Patientinnen, die eine moderate Dosis Vitamin E erhielten, einen Rückgang ihrer Menstruationsschmerzen im Vergleich zur Placebogruppe erlebten.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass die tägliche Einnahme einer Kombination aus Vitamin E und C über einen Zeitraum von zwei Monaten bei Frauen mit Endometriose zur Linderung von Beckenschmerzen und Dysmenorrhoe beitrug.
Es sind noch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit einer Vitamin-E-Supplementierung gegen Dysmenorrhoe zu belegen, aber eine ausgewogene Vitamin-E-reiche Ernährung oder eine moderate Supplementierung sind beides sichere Optionen, die es zu prüfen gilt.
Wer profitiert von einer Vitamin-E-Supplementierung?
Ein Vitamin-E-Mangel ist in den Industrieländern selten, da die westliche Ernährung in der Regel eine ausreichende Menge enthält.
Auch wenn mässige Dosen von Vitamin E sicher sind, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie eine Vorerkrankung haben oder schwanger sind.
Vitamin E ist für Ihren Körper am nützlichsten, wenn es über eine gesunde und ausgewogene Ernährung zugeführt wird. Wenn Sie Ihre allgemeine Gesundheit fördern wollen, nehmen Sie am besten ein Ergänzungsmittel ein, das Vitamin E mit den anderen Nährstoffen kombiniert, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben.
Sanbera-Produkte sind sicher, vegan und auf pflanzlicher Basis. Wir kümmern uns um die Gesundheit der Menschen und der Umwelt, indem wir nur 100% nachhaltige Produkte herstellen.
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